Prática dos mantras dos Chakras

Prática básica: sente-se com a coluna ereta, as pernas cruzadas e as mãos pousadas suavemente sobre os joelhos em jnãnã mudrá, unindo os dedos indicadores e polegares com a palma para cima se for dia e com as palmas para baixo se for de noite.

Entoe ou mentalize: Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om e Sham nessa ordem várias vezes.

Prática intermediária: com a mesma postura acima entoe ou mentalize: Om Lam, Om Vam, Om Ram, Om Yam e Om Sham.

Prática adiantada: Om Lam (8x) - Om Vam (8x) - Om Ram (8x) - Om Yam (8x) - Om Ham (8x) - Om (8x) - Sham (8x).

Clique no arquivo de cada Chakra para ouvir e aprender a entoar seu mantra:

Chakra - Básico
ou Mooladhara
Cor – Vermelha
Nota Musical – DÓ
Ondas (hertz) – 0,08 micra
Relação – Base da Coluna
Plexo – Sagrado
Mantra – OM LAM
1- MOOLADHARA.mp3

Chakra - Esplênico
ou Swadhishtâna
Cor – Laranja
Nota Musical - RÉ
Ondas (hertz) – 0,66 micra
Relação – Baixo Ventre
Plexo - Mesentério
Mantra - OM VAM
2 - SWADHISHTANA.mp3

Chakra - Plexo Solar
ou Manipura
Cor – Amarelo
Nota Musical – MI
Ondas (hertz) – 0,58 micra
Relação – Aparelho Digestivo
Plexo – Solar Interno
Mantra – OM RAM
3 - MANIPURA.mp3

Chakra – Cardíaco
ou Anâhata
Cor – Verde e Rosa
Nota Musical – FÁ
Ondas (hertz) – 0,52 micra
Relação – Coração
Plexo – Cardíaco
Mantra – OM PAM/YAM
4 - ANAHATA.mp3

Chakra – Laríngeo
ou Vishuddha
Cor – Azul Celeste
Nota Musical – SOL
Ondas (hertz) – 0,47 micra
Relação – Tireóide
Plexo – Laríngeo
Mantra – OM HAM
5 - VISHUDDHI.mp3

Chakra – Frontal
ou Ajna
Cor – Azul Índigo
Nota Musical – LÁ
Ondas (hertz) – 0,44 micra
Relação – Hipófise
Plexo – Frontal
Mantra – OM
6 - AJNA.mp3

Chakra - Coronário
ou Sahasrara
Cor – Violeta
Nota Musical – SÍ
Ondas (hertz) – 0,40 micra
Relação – Epífise
Plexo – Coronário
Mantra – SHAM
7 - SAHASRARA.mp3

Texto de Léa Cristina Ximenes de Andrade
Terapeuta Facilitadora Universalista
E-mail:
ximenes.andrade@gmail.com
Skype: lea.seraphisbey
Telefone: (13) 3477 9813


Texto extraído de: anjodeluz.ning.com