A Respiração Holotópica a é muito valiosa como técnica de psicoterapia experiencial e auto-exploração profunda, existente na Psicologia Transpessoal, que se embasada no que Stanislav Grof chamou de Potencial Curativo e transformador dos estados ampliados de consciência, e vem sendo utilizada desde 1976 ao redor do mundo.
Método
O método utilizado combina respiração mais acelerada e profunda que o habitual, música evocativa, trabalho corporal e arte, permitindo que os participantes ampliem sua consciência e se conectem à sabedoria e à capacidade de cura próprias de seu corpo e psiquismo, instância psíquica esta que Grof chamou de curador interno.Este estado de consciência tem a capacidade de selecionar e trazer à tona conteúdos de forte carga emocional e, portanto, de grande importância às dinâmicas psíquicas, podendo reviver ou conectar não somente com material biográfico (do nascimento até o momento presente), mas, também, ter acesso às memórias de nossa gestação e parto e ilimitado espectro dos fenômenos transpessoais.
O campo transpessoal compreende experiências onde o indivíduo não se sente limitado pelo ego, espaço ou tempo, podendo conectar-se com os domínios míticos e arquetípicos, o inconsciente coletivo, o transcendente e o cosmo.
Estas experiências transpessoais podem ajudar a desenvolver no indivíduo um senso de sentido e objetivo à vida do indivíduo, ajudar a superar crises existenciais e despertar uma visão mais compassiva para conosco, pela humanidade e para com o planeta.
Referências
Grof, Stanislav; Grof, Christina. Respiração Holotrópica - uma nova abordagem de autoexploração e terapia. Rio de Janeiro: Numina, 2011.
